body&mental care support diary

心と体のバランスを大切にするブログ

「目の疲れをとるマッサージ」

<今日も仕事は掛け持ち> 仕事が終わった… なんだか目が疲れた。 次の仕事、第2ラウンドまで少し時間があるので目の疲れを少しでも緩和したい… 目の疲れをとる簡単なマッサージをやってみよう。 <目の疲れを取る> まずこめかみから始める。 ここには、頭…

「ああ首里城…」

<昔の思い出> もう何年も前だが、沖縄に行った時に観光した首里城、歴史巡り好きな自分にとって、県のシンボルとして印象深かった。 全焼したなんて信じられない… <火の勢い凄まじく> 首里城の正殿などが焼失した火事は木造なので赤い塗装に沖縄独特の「…

「整骨院へ」

<今日から整骨院へ> 今日は土曜日、午前診なら空いているので整骨院へ行って来た。 最初の整形外科院から整骨院に変えた。 最初の診断の時は、痛くて痛くて早く診てほしい思いだったのを思い出す。 整骨院どは、主に電極を当てる治療とホットパック、次に…

「ぎっくり腰」

<伏線はあの作業から> 昨日、初めてぎっくり腰というやつになった。 車庫で、2トントラックのタイヤを5段くらい積み上げたものが三列あって、それを少しずつずらして隅っこに寄せる作業をしていた。 三段くらいにしたらずれるかなと思い、少し屈んで押した…