body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

2019-10-20から1日間の記事一覧

「秋の空気」

そろそろ秋だなあと感じる時がある…いつの間にか、朝と晩、寒さを感じ、気温が低くなってきたなと思う時、そしてもうすぐストーブを出そうかと思う。日中は暖かくてもこの朝晩の冷え込みで思わず風邪を引くのではないかと感じてしまう。 外に出ると、田んぼ…

「ぎっくり腰と腰痛」

腰痛は、筋筋膜性腰痛・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症・腰椎分離症・すべり症などがある。これらの総称が腰痛。 【腰椎分離症】《治療用》腰痛ベルト|バックレスキューベルトソフト/コルセットミュージアム価格:3080円(税込、送料別) (2020/1/3時点) …

「ぎっくり腰に針治療は効果的」

ギックリ腰と呼ばれる腰痛は急性腰痛のこと。 腰椎の問題ではなく、筋肉の引きつりが原因である場合が多いらしい。 腰の筋肉が、不意に伸ばされたり、捻られて痙攣を起こし固まっている状態。 鍼でその原因の筋肉を刺激し、筋肉の引きつりを解除すれば、早期…