body&mental care support diary

I am quatraple worker. 心と体のバランスを大切にするブログ

2019-11-04から1日間の記事一覧

「目の疲れをとるマッサージ」

仕事が終わった…なんだか目が疲れた。次の仕事、第2ラウンドまで少し時間があるので目の疲れを少しでも緩和したいな… 目の疲れをとる簡単なマッサージをやってみよう。まずこめかみから始める。ここには、頭痛や目の充血に効くツボがあるので有効。3~5秒圧…