body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

2020-03-04から1日間の記事一覧

「強力なゴキブリ駆除薬」

最近、家で久しぶりゴキブリが出た。 しかもあのドス黒いヤマトゴキブリときた。 身の危険を感じたらカサカサと物凄く動きも速く、あれを見るとゾゾっとする。 ゴキブリ対策には、「ゴキちゃんストップ」が良い、私はこれが1番気に入っている。 なんだか可愛…

「自分で自分を愛する感覚」

トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること【電子書籍】[ 白川美也子 ] 私達は、日常において、時として様々な困難にぶち当たる。どんな辛い事があっても、まずは自分で自分を愛そう。 人を怖いと感じ易い人は、自己肯定感の低い人だと…

「自己肯定感」

トラウマと記憶 脳・身体に刻まれた過去からの回復/ピーター・A・ラヴィーン/花丘ちぐさ【合計3000円以上で送料無料】 ネガティブからポジティブへと考え方を変える時。 ネガティブからポジティブへと考え方を変えるには、一段階上のレベルから物事を見る…