body&mental care support diary

心と体のバランスを大切にするブログ

2020-09-06から1日間の記事一覧

「晩酌が好きな自分」

自分は、お酒が好きで良く晩酌をするが、決して酒は強くないが、好きだからつい飲み過ぎる事あり。 では、例えば継続的な飲酒はどのくらい体に悪いものなのか… 週末に4、5日分のお酒を飲んだ後に休肝日を数日つくるのと、休肝日なしで毎日少しずつ飲むのと、…