＜連休明けはつらいは当たり前＞ ２０２５年から２０２６年の年末年始カレンダーの連休は最長で９連休にもなった。この最長９連休の年末年始を過ごした後の仕事始めといのは、どう迎えれば良いのか考えると、少しつらいと感じるものがあった。 少しでも気持…

＜自律神経の乱れから起こる症状＞ 自律神経の乱れが長く続いてしまうとやがて起こる症状がある。 それは「不定愁訴」や「心身症」をいう。 これらは、日常生活の生きづらさが身体症状として現れたものだとされる。 ＜不定愁訴＞不定愁訴とは、反復して起き…

＜心と身体のバランスを考える＞ 明けましておめでとう御座います。 今年も皆様が良い一年になります様お祈り致します。 今年は自分のブログの原点に帰って行こう。 心と身体のメンタルについてがテーマ。 今年も心と身体かバランス良く保てる様にと思う。 …

＜心身不調について＞ 誰にでもある経験、何事にもやる気が湧かない、眠れない、眠りすぎてしまう、気分が落ち込むなど。 身体的には、腹痛、頭痛、吐き気など原因不明の身体症状が続くなど。 他に、同僚からの相談を受けた経験など、 仕事や家庭、プライベ…

＜発生要因＞ しっかり洗っているのになぜ ？ 全身から漂う“おしっこの臭いは「疲労臭」かも… セルフチェック法と5つの発生要因を挙げる。仕事や家事で忙しい日々、理不尽なトラブルなど、現代は「ストレスや疲れ」にあふれている。 我慢してため込む人もい…