body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

トラウマを克服

「自分で自分を愛する感覚」

トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること【電子書籍】[ 白川美也子 ] 私達は、日常において、時として様々な困難にぶち当たる。どんな辛い事があっても、まずは自分で自分を愛そう。 人を怖いと感じ易い人は、自己肯定感の低い人だと…

「職場の人と良い人間関係を築くには」

職場の人や、周囲の人と良い人間関係を築くには… 職場の人との交流、そして取引先とのやり取りや、打ち合わせ、会議の場などでも、仕事を円滑に進めて行く為に、人間関係を良好に保つ事が、不可欠だろう。良い人間関係を作るためには、ズバリ、思いやりの心…