＜趣味は心のビタミンをもたらす＞ メンタルヘルスの維持に大きな影響を与えている現代社会の抱える大きなストレス。 ストレス発散に、或いは気分転換に又は健康の為など、趣味を持つというのことは、単なる娯楽以上の意味を持ち、人生の質を高める上で欠か…

＜音楽は心の栄養になる＞ 心の栄養とは、およそ精神的な充足感や活力を与えるものを指すもので、耳から入った音楽は、脳へと伝わり、全身に影響を及ぼす。 そして自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果がもた…