水中ウォーキング
＜浮力による効果＞ 水中ウォーキングでは、関節への負担が軽減出来ると、前回書いた。ではそれは、何故なのかという事を少し詳しく考えてみる。 つまりそれは、腰痛、膝痛を経験した人の多くが心配で恐れる負荷を水中では浮力があるため関節への負担が陸上…
コミュニケーション
トレーニング
モチベーション
ワークスタイル
水中ウォーキング
水中ストレッチ
疲労回復
腰痛予防
腰痛効果
腰痛膝痛予防
モラル
リラックス効果
思いやりのない人
ワークライフバランス
ボディケア
事なかれ主義
ストレス
人間の心理
＜リンパの流れをUPする＞ 最近、体の疲労が抜けない、特に背筋と腰。 リンパの流れも悪いのか足が浮腫むし痛い。 だから久しぶりに隣り町の温水プールへ行った。 そこは、いわゆるレジャープールではなくてスイムキャップ着用、レジャー水着は禁止、競泳用…
