body&mental care support diary

心と体のバランスを大切にするブログ

腰痛

「ボディメカニクスとは」

介護職において、実際に介護をしていると、要介護者を支える時や、動かしたりすることで介助する本人が、肉体疲労を感じたりだとか、体力の限界をも感じてしまう…だから、最小限の労力で、無理のない介護生活を送る方法やコツをマスターしたい。ボディメカニ…

「腰痛を防ぐボディメカニクスの介護」

腰を痛めない介助をする事を考えるとボディメカニクスが浮かんでくる。まずボディメカニクスの基本条件は、対象者に近づき力を入れやすくすること。対象者を小さくまとめる。重くなるのを防ぐ為、力を分散せずに、腕を胸の上にのせる、膝を立てるなどコンパ…

「ぎっくり腰と腰痛」

腰痛は、筋筋膜性腰痛・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症・腰椎分離症・すべり症などがある。これらの総称が腰痛。 【腰椎分離症】《治療用》腰痛ベルト|バックレスキューベルトソフト/コルセットミュージアム価格:3080円(税込、送料別) (2020/1/3時点) …

「ぎっくり腰」

一昨日、初めてぎっくり腰というやつになった。車庫で、2トントラックのタイヤを5段くらい積み上げたものが三列あって、それを少しずつずらして隅っこに寄せる作業をしていた。三段くらいにしたらずれるかなと思い、少し屈んで押したり引いたりしてみた。全…