body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

「ぎっくり腰と腰痛」

腰痛は、筋筋膜性腰痛・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症・腰椎分離症・すべり症などがある。これらの総称が腰痛。


原因は、急な動作をからの筋肉損傷、腰周辺の筋肉の疲労と凝り、背骨への負担や加齢などの骨な変形、病気など。痛みが発生する詳しい原因はわかっていない場合が多いらしい。

腰痛で苦しみ、悩んでいる人は多い。多くの人々を悩ませる腰痛。人間は二足歩行の為、腰部は体の中心となり、あらゆる動きや力を支える基盤。その結果、腰部は多大な負荷を受けるようになりました。だから必然的に背骨に付着する靭帯や椎間板やその他の軟部組織、筋肉への負担が強くなってしまう。

この負荷が積み重なることにより痛みを発生すると考えられる。腰痛無理な姿勢での作業の継続や負担が大きい姿勢で強い力を急に出そうとして腰への負荷は一気に高まり、それまでの負担と相俟ってギックリ腰を引き起こす可能性が高くなるらしい。

早く治ってくれ、私のぎっくり腰…

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