body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

「手首が痛い」

手首が痛い…

右手首の慢性の腱鞘炎、もうかれこれ5年以上経つ。

しかも利き手(泣)。

何でやろ、昨日から急に痛くてズキズキする。

年は明かさないがガンダム世代とだけ言っておく。

この歳になると、なんか手首に無茶したっけ?と、考えるくらい心当たりが無いのだ。

何で痛いのだろうと考える。

仕事で、もう何年も酷使してるから、腱鞘炎を起こし慢性化しているこの手首。

だから、多分無意識にグッと力を入れた時に痛みの走るツボの様な経絡でもあるのでは無いかと思う。

よくよく考えれば最近手首のケアを怠っていた。

作業前の手首のストレッチ、特に右手首は重要。

手首の柔軟は、そもそも合気道をやっていた頃の常識である。懐かしい限りだ…笑笑

とにかく手首が痛いのだ、このズキズキは久しぶりと言っていい。

しばらくは経過観察するが、しっかりテーピングしておこうではないか。

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