＜背骨ストレッチ＞ 体の不調の原因は乱れた自律神経。 それらを整える背骨ストレッチは運動下手でも簡単に出来る。季節の変わり目になんとなく不調を感じる人。 季節の変わり目は寒暖差や気圧の変化に敏感な人。 これらの外的要因の影響で自律神経が乱れや…