body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

「憧れのシャア先輩」

毎朝の通勤は時間との戦いだが、最近気づいて以来、この人を見掛けると、いつも通りだ、遅刻しない時間で走れているとバイクのアクセルを少し緩める。その人は時々現れる。 割と田舎の町だが、朝の交通量は多く、皆んな慌ただしい。 見掛ける人というのは自…

「手首が痛い」

手首が痛い… 右手首の慢性の腱鞘炎、もうかれこれ5年以上経つ。 しかも利き手(泣)。 何でやろ、昨日から急に痛くてズキズキする。 年は明かさないがガンダム世代とだけ言っておく。 この歳になると、なんか手首に無茶したっけ?と、考えるくらい心当たりが無…

「不思議な魔力?」

不要になった金やプラチナ製品、ダイヤモンドやブランドジュエリー、 宝石や色石(ルビーやサファイア、エメラルド)など宝飾品全般の専門買取サービスで買って貰えるのは良くある話だが、その中でもダイヤモンドについて少し書こう。 そもそもダイヤモンドに…

「一瞬の出来事」

【送料無料】廃棄物処理法にも対応!ステンレス製 家庭用落ち葉・庭枝 焼却器 80型【RCP】【OED-80S】価格:12980円(税込、送料無料) (2020/6/2時点) 先日、同僚がケガをした。 眉間に何か硬いものが飛んできたらしい。 安全には十分配慮した作業で進行して…

「疲れた足にビーズクッション」

最近の天気は、移り変わりが早いせいで疲れ易い。 疲れた足を心地良いビーズクッションの上に乗せてリラックスさせる。 脱力感がハンパ無く気持ち良い。 休日をのんびり過ごしたい時や、仕事から帰宅してくつろぎたい時、そんな時にあると嬉しいビーズクッシ…

「小満」

仕事でも通る、ある河川道路を通るのだが、あちこちに黄色い花が咲いている。 遠くで見ても、近くで見ても綺麗な花 と思いきや、調べてみるとオオキンケイギクと言って、平成18年2月1日に特定外来生物に指定された花だった。 似たようなお花で、コスモスがあ…

「SNSが原因か」

昨日、女子プロレスの「スターダム」という人気団体所属の木村花さん(22)が亡くなったことを公式ホームページで発表している。 人気女子レスラーの突然の悲報にファンや関係者も悲しみ、その声が広がっている。 突然過ぎて、詳細について未だに把握出来てな…

「泳ぎたくてウズウズする」

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「慢心だと気が付かない人」

われわれはなぜ嘘つきで自信過剰でお人好しなのか 進化心理学で読み解く、人類の驚くべき戦略 / ウィリアム・フォン・ヒッペル 【本】 職場には、様々な性格や人柄をの特徴を持つ人が居るが、自分を過信している人はどうか。 ここで、過信に関係している言葉…

「自信と過信」

【中古】できない脳ほど自信過剰 / 池谷裕二 過信とは… 「信用や信頼をし過ぎること」「自信を持ち過ぎること」 多くは、自分を過信する場合「自信を持ち過ぎること」の意味が見て取れる。 過ぎる心と書くから、どちらの意味にも「しすぎる」と言う意味が含…

「夏の立つゆえがなり」

暮らしを楽しむ 開運七十二候【暦 こよみ A5 解説本 開運 神宮館 イラスト 七十二候】 今週に入り、気温が暖かくなり出した。 今日なんて、日差しがキツく、仕事が辛かった。 今年2020年の立夏は、今日5月5日となっている。 その期間は5月5日~5月19日迄とな…

「子供への虐待リスク」

新型コロナウイルス感染症による生活環境の急激な変化は、子どもへの虐待リスクを増大させるとの懸念がある。 それは、飼っているペットにまで及ぶ。 新型コロナウイルス感染症対策下における子ども虐待防止の取り組み強化について、オレンジリボン運動は、…

「ポスターコンテスト」

子ども虐待防止オレンジリボン運動… 今年のゴールデンウィークはSTAY HOME週間だ。そして今年もポスターコンテストのオンライン投票に是非とも参加させて頂こう。 これは、毎年行われいる「オレンジリボン公式ポスターコンテスト」オンライン投票。 今年度も…

「固定概念を拭い去る必要性」

世の中には、様々な考えがあり「これが正解だ」とはっきりしている事はそんなに多く無い。しかしながら年齢を重ねると、自分の考えは正しいという思い込みが多くなる。つまり「こうあるべきだ」という固定概念が強くなりがちで厄介なのはこれが段々と激しく…

「世界中から取り寄せ」

昆虫食について… 2013年にFAO(国連の食料機関)が発表したレポートによると「環境に優しい食材として」「将来の食糧危機を救うかもしれない食材として」昆虫食があると言う。 そんな中、バグズファームという昆虫食通販のお店がある事を私は知った。 世界の昆…

「憎きコロナウィルスめ」

ああメンタルがやられ気味… 小麦よ、また私を癒しておくれ… 今日は、宿直、明日、遊ぼうぜと勝手に私が約束をする。 お前の好きな「カシャカシャびょんびょん」で鬼ごっこしようぜ。【カシャカシャビョンビョン】https://youtu.be/xXNRZPBVX3Y 好きな玩具だろっ。 あの…

「岡江久美子さん亡くなる」

女優の岡江久美子さんが亡くなった。 原因は、4月23日5時20分に新型コロナ感染による肺炎の為だったらしい。 永眠した事を発表した夫の大和田獏さんは、今はただ残念で信じがたく、悔しくて悔しくて他は何も考えられない状態です。 どうかそっと送って…

「アメとムチの効用」

【中古】 図解 ビジネス心理学 やる気を引き出す20のポイント(1) 通勤大学文庫-モチベーション /林恭弘(著者) 【中古】afb楽天で購入 仕事とは概ね厳しいものだと考えれば、怒られてばかりだとメンタルがやられ、人間誰しも嫌になり自信がなくなる。 そうな…

「人は誰かに認められたい」

やっぱり、へぇな会社 やる気と能力を引き出す意外な方法42【電子書籍】[ よしたに ]楽天で購入 人は何かしら誰かに認められたいと思っている。 誰だって、ムチよりアメが欲しいと、思っている。 どの職場でも上司と部下の関係は悩みが尽きない。 厳しいだけ…

「小麦のお陰でメンタル回復」

コロナ自粛でmentalがやられ気味だが… 茶トラの小麦ちゃんに相手してもらっている。 メスなのでオスよりもツンデレがある。 でも、ごめんよこっちはデレデレなのだ。 可愛いくて癒される。 昔、犬を飼っていた事があったが、猫は初めてだ。超可愛い、特徴を…

「アメとムチ」

営業を仕組み化し、部下のやる気を最大化する、最強のチーム創り ザ・マネジメント【電子書籍】[ 杉山大二郎 ]楽天で購入 アメとムチという言葉があるけれど… 例えば、仕事でいう「アメ」とは成功したときの報酬、ならば、「ムチ」とは失敗したときの罰とし…

「あなたならどう考える」

不器用な生き方。正義感の強いあなたへ送る生きるためのヒント。車が来なくても信号が青になるまで待つ人へ。【電子書籍】[ 袴雪乃 ]楽天で購入 人は誰でも嫌な事や危険なことに巻き込まれたいと思わないし、リスクを冒さない。 殆どの人は自分に関係ない事…

「正義感の強すぎる人」

ゆがんだ正義感で他人を支配しようとする人【電子書籍】[ 梅谷薫 ]楽天で購入 様々な職場において、多かれ少なかれ存在する正義感が強すぎる人。 正義感の強すぎる人の特徴は 「人との約束と時間は必ず守る」 「ウソはつかない」 「不正を許せない(小さくて…

「高圧的な態度」

体育会系上司 - 「脳みそ筋肉」な人の取扱説明書 -【電子書籍】[ 榎本博明 ]楽天で購入 今の時代なら、パワハラで終了、はい解決という流れになる。 思い通りにならないとすぐ怒鳴り散らす人が居た場合には…という話だが。 友達や知人だと縁を切ることができ…

「合格おめでとう」

社会福祉士・介護福祉士の仕事 長寿大国を支えるプロフェッショナル楽天で購入 一昨日、合格発表があった様だ。 勤め先のヘルパーさんが介護福祉士国家試験に見事合格した、おめでとうございます‼︎ 休憩時間に入り寛いでいたら、今まさに速報でその方から嬉…

「ここが違うと注意してはダメ」

人をあやつる心理学 イラストマニュアル [ 齊藤勇(心理学) ]楽天で購入 注意すると黙り込む人の対応のコツ。自分から気づくように仕向けるべし。ストレートに「ここが違う」と注意してはダメ。そうではなく、間違っている事を何となく匂わせるのが効果的。…

「注意すると黙り込む人」

会話で人をひきつけましょう ユーモア話術 DVD楽天で購入 軽く注意しただけでも黙り込む人は、だんまり君などと良く言われていたりする。しかし、だんまり君は一言でいうとおとなしい人、話しかければ答えてくれるが、その必要がない限り自分から話をするこ…

「心を磨くということ」

【中古】 知的自己啓発の方法 自分をひとまわり大きく育てる / 江川 純 / 日本実業出版社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 うーむ、例えば… 自分を変えたい、今より良くなりたいと考えた時に 何故かわからないのに人から変わった目で見られるて…

「動けば変わる」

世界の自己啓発50の名著/T・バトラー=ボードン/野田恭子/森村里美【1000円以上送料無料】 困難から逃げるのをやめて見る。 動けば変わる。 誰でも嫌な困難に直面する時は、そんな状況など巻き込まれていたら大変だ、願わくば関わらないのが1番だ。 でも…

「ワークスタイル」

【中古】 もう「できる人」はやめよう 人の数だけ仕事のスタイルはある / 青木 淳 / ダイヤモンド社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 仕事をするには多少、無理しなければならない時が必要な時はある。 だが、ハッキリ言って無理をしない事。 こ…