body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

「今日は雨の日」

宿直明けの朝は、降り止まぬ雨の中、スクーターを走らせ、ずぶ濡れの帰宅となった。 昨日の夜から降り出した雨、本日も一向に止む気配無し、予報では夜には止むとなってはいるが… このままいけば明日は晴れるはず。 明日は朝から外出支援だから、頼むよ、お…

「本格的な秋の訪れを感じる」

最近、肌寒い日も増え、ようやく秋の訪れか?と思う様になった。 季節の変わり目には気温や湿度の低下によって、肌も敏感になりがちだ。 なんでも秋は「秋の肌枯れ」とも言われる程、夏のダメージが遅れてやってくる要注意な時期らしい。更に最近は、マスク…

「アシナガバチ」

庭木の剪定をしていると現れた蜂の巣。 どうやらアシナガバチの様だ。 黙々と枝を切っていたから全く気が付かなかった。 そのまま知らずに近寄っていたら、もしかしたら攻撃を受け刺されていたかも知れない…笑笑 駆除しようか迷ったが折角だから蜂の巣と蜂の…

「また訃報」

女優の竹内結子さんが死去したことが27日の今日、分かった。まだ40歳だった。 同日未明、都内の自宅でぐったりしている竹内さんを夫で俳優の中林大樹さんが発見し、119番通報をした様だ。 その後、搬送先の病院で死亡が確認された。自殺の可能性もある事から…

「山頂付近の小さな神社」

「神が鎮座する山」として、古くから信仰の対象となっている、そんな山を見つけたので行ってみた。 京田辺市西端の大阪府との境にある甘南備山は標高217mの山で、保全林入口から山路を歩いて約1時間で山頂に到着できる。 先ず、神奈備とは「神が居ます」と言…

「根深いコロナの影響」

昨日の出来事、素晴らしい人との出会い。 昨日、職場で欠員が出た為、派遣作業員を要請しての仕事となったが、結論から先に言うと、素晴らしい人格者との出会い、そして久しぶりに、話しごたえのある会話と、楽しい時間を共有して仕事を終えた事に、大変満足…

「第99代主相が決定」

遅めの昼飯を食べていたら、店内に設置してあるテレビを見ているとニュース速報が流れた。 衆参両院は16日午後の本会議で、菅義偉前官房長官(自民党総裁)を第99代首相に選出したと発表された。 菅新首相は同日、自民、公明両党による連立内閣を発足させ、…

「穴場スポットで満喫」

昨日は、京都観光スポット、湯谷大滝へ。 大瀧大明神様と大滝不動尊が共存?する滝で日曜日なのに誰も居ない穴場的なスポットで、一人気ままにゆっくり出来た。 心身共にを浄化したので気分爽快で帰宅した。 大滝と周囲の自然は、鷲峰山系から溢れる出る清流…

「面倒な仕事?」

面倒くさいなと思う事は誰だってやりたくないものだ…そんな話をしているのが聞こえて来る。 確かにその通りだと自分も思う。 だが仕事となると少し話が違って来る… ある施設での事を話している様子。 面倒な仕事を押し付けられた新人は、ストレスをためなが…

「白露」

今日から暦が変わって二十四節気「白露」となった。朝夕が涼しくなり、しらつゆが草に宿る頃という解説だが… まだまだ残暑が厳しい地域も多いかと思う。 朝夕の大気の冷えに、秋の訪れがようやく感じられる今日この頃と言いたいところだが私の暮らす地域はま…

「晩酌が好きな自分」

自分は、お酒が好きで良く晩酌をするが、決して酒は強くないが、好きだからつい飲み過ぎる事あり。 では、例えば継続的な飲酒はどのくらい体に悪いものなのか… 週末に4、5日分のお酒を飲んだ後に休肝日を数日つくるのと、休肝日なしで毎日少しずつ飲むのと、…

「アシダカグモ」

同僚がまだ若い頃、住んでいたアパートでの話。 家の中に突然、手の平ぐらいはあろう大きさのアシダカグモが出現したのだそうだ。 その大きな姿に仰天した彼は、一体何なのだこの蜘蛛は‼︎ この家の主かと漠然と思ったらしいが、何を思ったか自分自身も良く分…

「ゴキブリの反撃?」

同僚がまだ若い頃、住んでいたアパートでのエピソードだが、二回に上がる外階段があって、上がると直ぐに壁があるのだが、その壁に数十匹のゴキブリが張り付いていたのだそうだ。 気持ち悪いし、ムシャクシャしていた彼は、その内の1匹を足蹴りで殺したのだ…

「ゴキブリの襲撃?」

今日、仕事中にゴキブリの襲撃に遭った。 いつもの様にコンテナをcatapultに引っ掛けてレバーで操作してひっくり返す、廃棄物が落ちるや否や、ゴキブリが数匹入っていたのだ。 奴らは何が起こったのか分からず、まるでパニックにでもなったかの様に、慌てふ…

「河内の風穴」

55万年の時を超えて… 自然が作り出した神秘な美。 何の事かと言うと、全国第3位の大きさを誇る総延長が10,000mを超える鍾乳洞… 「河内の風穴(かわちのふうけつ)」の事だ。 今は「かわちのかざあな」とも読むみたいだ。 入口は高さ1mと、腰をかがめてくぐる…

「ストレスと鬱病」

人は悲しい事があれば、泣いたり落ち込んだりして気分は沈む。 ついには、やる気も無くなっていくものだ。 ところが、鬱病は普段感じる一時的な気分の落ち込みなどは関係ない。 動く気力さえ無いほどのつらく沈んだ気分、そして、今までの興味や喜びの喪失が…

「熱中症に要警戒」

今日も、全国的に厳しい暑さとなり、東日本や西日本では最高気温が35℃を超える猛暑日になる所が多く、東海から西日本では40℃に迫る所もありそうだ。 この夏、日本の夏、もはや猛烈な熱波に耐えているだけな感じだ。 日本の夏を迎えているという実感は毛頭な…

「マダニは危険」

昨日のニュースで、千葉県君津市の無職女性(85)が、右足首をマダニに刺され日本紅斑熱に感染し、14日に死亡したと発表した。 日本紅斑熱による県内の死者は、2006年に国の感染症集計システムが導入されて以来、初めてという。 日本紅斑熱は、野山や畑に入り…

「酷暑で心が折れる⁉︎」

連日の猛暑で殺人的暑さに参っている。 昨日は作業中に目がくらくらして倒れそうだった。 日中は特に午後の2時くらいからだんだん西陽に傾く3時頃は、本当に暑くて限界が来る。 そして、夜勤のバイトに行き、今日は明けの日。 介護施設だから、館内は一定の…

「誰にでも潜在する傲慢」

人は誰も ただ一人旅に出て 人は誰も ふるさとを振りかえる ...風と言う歌があるがいい歌詞とメロディだ。 さて、いきなりだが、人は振り返れば本能的に相手を自分よりも下か上か判断していると言うが、果たしてどういう事なのか。 自分で無意識に気がつかな…

「コロナ対策を練った支援」

自閉症を伴う最重度な知的障害者を強度行動障害者 と言う。 強度行動障害とは、言語が話せない、自分の体を叩いたり食べられないものを口に入れる、危険につながる飛び出しなど本人の健康を損ねる行動、他人を叩いたり物を壊す、自傷他傷行為が著しく、大泣…

「熱中症に注意」

梅雨が明けて、今年もやって来たこの時期。 猛暑が始まる、熱中症に注意しなければならない。 総務省の調べでは、先日の救急搬送者は約3200人。 これを見て驚いた、そんなにいたのかと… こよみでは今日は「立秋」(りっしゅう) 暦の上では、秋の始まり、更に…

「多弁は詭弁」

口数の多い事を「多弁」と言うが、同じ様な意味の言葉で「饒舌」と言うのがある。 これを並べて「饒舌多弁」と言う四字熟語がある。 口数が非常に多い。「饒舌」と「多弁」はどちらもよく喋るという意味で、似た意味の言葉を重ねて強調した言葉。 誉め言葉の…

「大暑はまだ」

『暑気いたりたまりたる時節なればなり』 今日から、そろそろ梅雨が明け、夏の暑さが本格的になる頃で、熱中症にはくれぐれも気をつけなければならないという事だが。 梅雨明けが延びて中休みとでも言ったらいいのか、ここ2日は急に晴れて暑くなり、気温も最…

「引越し先」

少し前、仕事中の出来事… マンションでの収集作業中、偶然友達を見かけた。 もう25年以来に見たかも知れない。 向こうはroughな格好で、こちらは汗だくの作業服、平日だけど彼はそんな格好だった。 こちらは裏手に居たが、彼は正面玄関から出てきたから会わ…

「野生の鳥に出会す」

最近の週末は必ず雨100%といったところ… 川に釣りに行きたくても増水して無理だ。 今日の天気も雨80〜90% しかしどんな雨でも必ず一瞬止む時あり。 朝から雨雲レーダーを見て慎重に止む時間帯をサーチする。 すると、午後の2時間程度、一応データでは、雨雲…

「負けず嫌いな人」

会議やミーティングをしていると、色んな意見が出た場合に、時として会話がヒートアップしてしまう事もあるのだが、そんな時、思わず、それって負けず嫌いでは無いかと感じてしまう時がある。 そこで、負けず嫌いな人の対処法として自分がよくやっている方法…

「雨の日が続く」

小暑「大暑来れる前なればなり」 少しずつ暑さが増して行く頃、梅雨明けが待ち遠しい…もはや降水確率が異常だ。 各地で土砂災害や洪水が広まり、ニュース速報が入るたびに憂鬱になる。 ちっとも止まない雨にうんざりしている。 本来なら昨日の7月7日は、地元…

「脳の疲れと睡眠について」

脳の健康のバロメーターは、良く眠れること。 睡眠をとる時… 脳と眠りが深く関係している睡眠において、眠る時の理想は、胎児の無重力に近い状態だと言われている。 質のいい睡眠と寝具は、切っても切り離せない関係にあると言う話も聞く。 他に、良民、安眠…

「自慢話をしたい時」

時々、耳にする自慢話は人によって色々ある。 例えば、サラリーマンなら出世したこと… 子供なら、お小遣いがいくらだとか、もらったお年玉の金額がいくらだったとか… 他に、おじいちゃんだと、囲碁や将棋が強いとか、ゲートボールの腕が上達したなど… 専業主…