body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

「高圧的な態度」

今の時代なら、パワハラで終了、はい解決という流れになる。 思い通りにならないとすぐ怒鳴り散らす人が居た場合には…という話だが。 友達や知人だと縁を切ることができるが、職場の上司だと厄介。 家庭ある人は退職出来ないだろうし、人事異動できるとも限…

「合格おめでとう」

◆スマイルゼミ◆中学生向け通信教育 一昨日、合格発表があった様だ。 勤め先のヘルパーさんが介護福祉士国家試験に見事合格した、おめでとうございます‼︎ 休憩時間に入り寛いでいたら、今まさに速報でその方から嬉しい報告があったのだ。 いやいや、自分もあ…

「ここが違うと注意してはダメ」

注意すると黙り込む人の対応のコツ。自分から気づくように仕向けるべし。ストレートに「ここが違う」と注意してはダメ。そうではなく、間違っている事を何となく匂わせるのが効果的。注意を受けて黙り込むタイプの人には、自分から気付く様に仕向ける。自分…

「注意すると黙り込む人」

軽く注意しただけでも黙り込む人は、だんまり君などと良く言われていたりする。しかし、だんまり君は一言でいうとおとなしい人、話しかければ答えてくれるが、その必要がない限り自分から話をすることはない。本人かららすれば特に問題はなく、だんまりなど…

「心を磨くということ」

うーむ、例えば… 自分を変えたい、今より良くなりたいと考えた時に 何故かわからないのに人から変わった目で見られるているなと、ある日、自分で気づくとする。 そういう時は、大抵、対応の仕方は決まっている。 シンプルに気にせず、普通なら○○なのにという…

「動けば変わる」

困難から逃げるのをやめて見る。 動けば変わる。 誰でも嫌な困難に直面する時は、そんな状況など巻き込まれていたら大変だ、願わくば関わらないのが1番だ。 でもしかし、自分が困難に巻き込まれた時、抜け出す方法は1つしかない。 真正面から立ち向かう事だ…

「ワークスタイル」

仕事をするには多少、無理しなければならない時が必要な時はある。 だが、ハッキリ言って無理をしない事。 こうはっきり言うと無責任な事になってしまう。 逆にこれもハッキリ言うと、状況に応じて無理が必要な時はある。 ただし必要以上な無理は禁物だと言…

「強力なゴキブリ駆除薬」

最近、家で久しぶりゴキブリが出た。 しかもあのドス黒いヤマトゴキブリときた。 身の危険を感じたらカサカサと物凄く動きも速く、あれを見るとゾゾっとする。 ゴキブリ対策には、「ゴキちゃんストップ」が良い、私はこれが1番気に入っている。 なんだか可愛…

「自分で自分を愛する感覚」

私達は、日常において、時として様々な困難にぶち当たる。どんな辛い事があっても、まずは自分で自分を愛そう。 人を怖いと感じ易い人は、自己肯定感の低い人だという特徴が分かるのだが、さらに過去に人を信用できなくなったトラウマを抱える人は、まずは自…

「自己肯定感」

ネガティブからポジティブへと考え方を変える時。 ネガティブからポジティブへと考え方を変えるには、一段階上のレベルから物事を見ることができる視野の広さと、成熟した精神が必要になってくる。 例えば、セラピストに相談して自分1人では難しいと感じた…

「痛風の痛みは耐え難い」

痛風という発作が出るとめちゃくちゃ痛みが伴う病気があるのだが… 痛風は高尿酸血症に起因する病気。 痛風とは、尿酸が関節や腎臓のなかで結晶となってとどまることで、関節に激しい痛みを起こしたり、悪化すると腎機能障害をもたらしたりする病気。 症状は…

「ただの偏頭痛なら良いが…」

やばいぞ… なんだか頭が痛いし、目が充血してる。 おまけに鼻水が止まらない。 時々咳き込む… まさか!コロナウィルス!ドキッ! と思いきや、風邪でも無く、ただの花粉症だった。 しかし、ただどころじゃないくらい息苦しくて涙目になってボーッとして、な…

「活性水素とヒドロキシラジカル」

SOD 水素サプリ 今、話題のゼオライト(ケイ素)が入ったサプリメント 活性水素の発生データ証明あり“特許”ゼオライト還元サプリメント 『Zeo7(ゼオセブン)』【120粒入り】 ヒドロキシラジカルとは、一体何ぞや? それは、酸化物質のこと。 しかも強烈らしい… …

「最近の恋愛事情について」

先日の何気ない会話から始まった話だが… 職場の30代のある女性から聞いたのだが、今時の恋愛事情とは、男女に出会いの場を与えるマッチングサイトというやつを利用する人が多いのだという。 色々なマッチングサイトがある中で、その子が言うお気に入りのサイ…

「テキストポンについて」

おかげ様で勉強していた大学の通信教育を卒業確定となり、来月、式典を控える身となった。 どうしても勉強したかった心理学、いろいろ科目の内訳がある中で、大学でしか学べない学科があったから、兼ねてから通信教育を受講していた。 世間では、今頃は大学…