body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

ボケ防止

「サッ入れて5秒で本格派」

コーヒーは認知予防に良いとされる。 自分もコーヒーは好きだ。 ブラックから甘いカフェオレなど何でも飲む。 ただ、忙しい毎日の中ほんの数分でさえ面倒臭い時がある。 でも先日、自分の中で衝撃が起きた… 何がって、コーヒー作るのにたったの5秒で作れたの…

「物忘れに効く脳によい生活の送り方」

物忘れに効く脳によい生活の送り方とはどういう事なのか、その生活の送り方を調べて見た。 専門家によると、うっかりミスが急増すれば、うつ病性の「仮性認知症」かも知れない。40代から自覚が増えてくる「物忘れ」は、実は更年期によくある症状のひとつらし…