body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

自然環境

「最近の寝不足について」

ノンクマ NonKuma 2シート入り疲れ・寝不足の目元ケアに。遠赤外線発生シート 睡眠は充分にとるようにしましょうと健康について良く出てくる話で、それは当然の事なのだが… 自分は、最近寝不足だ。 どうも自律神経が失調気味の様な気がする。 交感神経と副交…

「庭木と植えるべき方角は?」

折りたたみ式 シャベル マルチ スコップ ( ショベル ・ ピッケル ・ のこぎり ・ 栓抜き ・ 穴開け) 携帯 ポーチ & カタビラ 付 【送料無料】ctr-b97 昨日から続く強風は、時々台風の様な突風がゴーゴーと吹き荒れる。 庭木なんかはなぎ倒されている場所…

「森林浴と庭木」

私は、オフの日によく山や川(夏は海)に行くが、どこもそのストレスが解消されるので普段より当然空気が「美味しい」と感じる。森林浴は抜群だ。そんな経験があるのは私だけでなく他にそう思う人もいるのでは…と思ったりする。実際に樹木には、人の心身をリラ…