body&mental care support diary

I am quatraple worker. ハードワークをこなす為の心と体のケアを実践して行く。

トラウマ

「子供への虐待リスク」

新型コロナウイルス感染症による生活環境の急激な変化は、子どもへの虐待リスクを増大させるとの懸念がある。 それは、飼っているペットにまで及ぶ。 新型コロナウイルス感染症対策下における子ども虐待防止の取り組み強化について、オレンジリボン運動は、…

「心を磨くということ」

【中古】 知的自己啓発の方法 自分をひとまわり大きく育てる / 江川 純 / 日本実業出版社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 うーむ、例えば… 自分を変えたい、今より良くなりたいと考えた時に 何故かわからないのに人から変わった目で見られるて…

「自分で自分を愛する感覚」

トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること【電子書籍】[ 白川美也子 ] 私達は、日常において、時として様々な困難にぶち当たる。どんな辛い事があっても、まずは自分で自分を愛そう。 人を怖いと感じ易い人は、自己肯定感の低い人だと…

「自己肯定感」

トラウマと記憶 脳・身体に刻まれた過去からの回復/ピーター・A・ラヴィーン/花丘ちぐさ【合計3000円以上で送料無料】 ネガティブからポジティブへと考え方を変える時。 ネガティブからポジティブへと考え方を変えるには、一段階上のレベルから物事を見る…

「最近の寝不足について」

ノンクマ NonKuma 2シート入り疲れ・寝不足の目元ケアに。遠赤外線発生シート 睡眠は充分にとるようにしましょうと健康について良く出てくる話で、それは当然の事なのだが… 自分は、最近寝不足だ。 どうも自律神経が失調気味の様な気がする。 交感神経と副交…

「過去に体験した恐怖の反応」

過去の体験から恐怖の反応が出る時… 例えば、過去に大きな恐怖を感じた体験があると、それが似たような状況に直面した時に、自然反射的に恐怖の感覚が込み上げる事があるというが…確かに自分にも似た様な経験がある。 自分では、それがトラウマなのか分から…

「深読みしてしまう自分」

ああやれやれ、又やってしまった… 考え過ぎというやつだ… 職場によく舌打ちをする人がいるのだが、時として ひょっとしたら舌打ちすることで「困っているから助けてほしい」又は「相談に乗って欲しい」のだと深読みさせられる時がある。 周囲に訴えていると…

「やはり予感的中」

どんな職場にも「不機嫌」を撒き散らす人はいるものだ。私の嫌な予感は結局当たってしまった。 不機嫌な人の始末が悪いのは、不機嫌というのは伝染していくこと。 その人の不機嫌で職場全体がいやな雰囲気になってしまうのはごめん被るわけだ。 そんな不機嫌…

「波乱の予感」

プロの調査員が教える! 介護事業所・施設の選び方が本当にわかる本 頼れる施設の見分け方 [ 福岡 浩 ] 先日、自分の勤める老人ホームに、顔見知りの介護士が新しく入って来た。パートの私とは違って正社員として入社されたから人手不足で正職員を欲しがって…

「上司が舌打ちする時」

イライラのおさめ方心を整えるための心理学【電子書籍】[ 加藤諦三 ] 確かに私は、中間管理職だから実際、上にも下にも気配りをする。 だから、自分が舌打ちする時は部下から見れば「上司が舌打ちしてるぞ」という事になる。 だがしかし、そういう自分も自分…

「悲運な善意」

【バーゲンセール】【中古】DVD▼人の善意を骨の髄まで吸い尽くす女▽レンタル落ち 善意は本当に報われるのか… 昨年末、ごく親しい人と久しぶりに会ったが、とても気の毒な話を聞いた。 その方自信の、もう随分前の体験談なのだが、結果から言うと数百万の借金…

「トラウマを乗り越えるには」

健康 精神 安定 不安症 怪我 病気 トラウマ 払拭 克服 healing ネックレス タリスマン アクセサリー 魔術 ペンダント 願望 お守り おまじない 送料無料 持ち歩きに 便利な ポーチ付き トラウマは、心に傷を負う。 過剰なストレスの蓄積から心に傷がつく。 見…

「トラウマと傷の深さ」

【中古】トラウマ 「心の後遺症」を治す 新装版/講談社/デ-ヴィド・マス (単行本) トラウマとは、ストレスによって心に傷を負う事を言うが、先日のある人との会話から…自分の親の借金が火の車だった約20年前、夜遅くまで仕事をして疲れて帰宅中でも毎日電話…

「仕事に慣れるまで…」

仕事を始めてから、慣れるまでの間、うまくいかない時は、とにかく我慢していろいろな事を観察して見る事だ。また、仕事が続かない事を改善したいと思ったら、 これも、とにかく慣れるまで我慢してみる。仕事に慣れないうちは誰だって他の人よりも仕事のスピ…

「ぎっくり腰」

一昨日、初めてぎっくり腰というやつになった。車庫で、2トントラックのタイヤを5段くらい積み上げたものが三列あって、それを少しずつずらして隅っこに寄せる作業をしていた。三段くらいにしたらずれるかなと思い、少し屈んで押したり引いたりしてみた。全…