body&mental care support diary

心と体のバランスを大切にするブログ

健康

「憧れのシャア先輩」

<朝の通勤路> 毎朝の通勤は時間との戦いだが、最近気づいて以来、この人を見掛けると、いつも通りだ、遅刻しない時間で走れているとバイクのアクセルを少し緩める。 その人は時々現れる。 割と田舎の町だが、朝の交通量は多く、皆んな慌ただしく通勤や通学…

「正義感の強すぎる人」

<その特徴は> 様々な職場において、多かれ少なかれ存在する正義感が強すぎる人。 正義感の強すぎる人の特徴は… 「人との約束と時間は必ず守る」 「ウソはつかない」 「不正を許せない(小さくても)」「リーダー格」 「自分は良い事をしている」 「他人から…

「目の疲れをとるマッサージ」

<今日も仕事は掛け持ち> 仕事が終わった… なんだか目が疲れた。 次の仕事、第2ラウンドまで少し時間があるので目の疲れを少しでも緩和したい… 目の疲れをとる簡単なマッサージをやってみよう。 <目の疲れを取る> まずこめかみから始める。 ここには、頭…

「秋の空気」

<秋の気配?> そろそろ秋だなあと感じる時がある… いつの間にか、朝と晩、寒さを感じ、気温が低くなってきたなと思う。 そしてもうすぐストーブを出そうかなと思う。 日中は暖かくてもこの朝晩の冷え込みで思わず風邪を引くのではないかと感じてしまう。 …