＜自律神経の乱れから起こる症状＞ 自律神経の乱れが長く続いてしまうとやがて起こる症状がある。 それは「不定愁訴」や「心身症」をいう。 これらは、日常生活の生きづらさが身体症状として現れたものだとされる。 ＜不定愁訴＞不定愁訴とは、反復して起き…

＜心と身体のバランスを考える＞ 明けましておめでとう御座います。 今年も皆様が良い一年になります様お祈り致します。 今年は自分のブログの原点に帰って行こう。 心と身体のメンタルについてがテーマ。 今年も心と身体かバランス良く保てる様にと思う。 …

＜驚きの確率＞ メンタル不調の休職経験者の9割以上が復職後にストレスを実感してるという。 では、現れるその症状は、一体どんな症状なのか。原因なトップは、ズバリ「職場の人間関係」だ。 しかも、休職経験者の97%がストレスを実感。メンタルヘルスの不調…

＜心身不調について＞ 誰にでもある経験、何事にもやる気が湧かない、眠れない、眠りすぎてしまう、気分が落ち込むなど。 身体的には、腹痛、頭痛、吐き気など原因不明の身体症状が続くなど。 他に、同僚からの相談を受けた経験など、 仕事や家庭、プライベ…

＜ただ１つのルール＞ 職場にいるメンタルが崩れない人が守っている1つのルール。近年、頭の回転の速さの象徴としてお笑い芸人が多くの場面で活躍をしている。 そんなあらゆるジャンルで活躍をし続けるお笑い芸人たちをこれまで30年間指導し、NHK、プロフェ…

＜私生活を楽しんでいる＞ メンタルヘルスを害する大きな原因はストレス。うつ病やパニック障害の原因は、極度のストレスが自律神経に影響し発生。仕事が多忙で家庭での責任と大きかったりするとストレスが溜まりやすい。 趣味や遊びなどで、私生活に楽しみ…